هل يمكنني ان امارس التمارين الرياضية عندما ارتدي الثقب الضغطي اللاحق للعمليات ؟

يوضح أن العودة إلى التمارين تعتمد على الشفاء الجراحي. ارتداء ثوب ليس سببا لاستئناف النشاط مبكرا .

لا يعني هذا انك مُسرَّ لتمارس

ارتداء ملابس الضغط لا يعني أنه يمكنك استئناف الأنشطة التي لم يسمح بها جراحك بعد. - الثياب التي تدعم التعافي؛ لا يحل محل عملية الشفاء

يحدد جراحك متى يمكنك العودة إلى التمارين بناء على مدى إجراءك والتقدم الذي تحرزه.

العودة التدريجية

وحالما يسمح بممارسة النشاط، يستأنف النشاط عادة تدريجيا. ان البدء بالمشي بلطف وزيادة الكثافة بمرور الوقت هو نهج شائع .

إذا كنت تعاني من الألم أو الإفراط في الضائقة أو عدم الراحة أثناء التمرين، توقف واستشير فريق الرعاية الصحية.